亲子教育之五招教导孩子学会管理情绪

招数一:面对愤怒

孩子的玩具或其他心爱之物被抢走时,脸涨得红红的,甚至会出手打人。此时妈妈要做的不是责怪孩子不懂得分享,或表情轻松的对孩子说“这有什么好生气的,而是应该先接受孩子有愤怒等负面情绪的存在,并认同他。

随后,可以站在孩子的角度去说,“如果我心爱的东西被人抢走,我肯定也会生气。不过,我们其实可以跟小朋友讲讲道理,说不定可以要回来,或者协商一下,轮流玩这个玩具,或者一起玩这个玩具,说不定大家一起玩会更开心呢?

招数二:面对悲伤

孩子心爱的东西坏了会有难过的情绪产生,这时妈妈最忌讳的是说“早跟你说了吗,要好好的爱惜的嘛,也不要立刻跟孩子表示坏了没关系,可以再买一个新的。

对此类状况,妈妈应该做的是倾听和同情,告诉孩子知道他的难过,抱抱孩子,或者给他空间让他自己呆一会。

倘若选择立刻用拥有的快乐代替失去的伤痛,会让孩子失去体验悲伤情绪的机会,也就无法领受驾驭悲伤情绪的喜悦。

招数三:面对害怕

孩子会怕黑、怕狗,也可能会怕陌生人。那么,在其处于害怕时,妈妈应该做什么呢?

应先跟孩子共同体验一下情绪,以同理心展开交流,“不仅小孩有害怕的时候,大人也有害怕的时候。害怕的时候,我们会想躲在爸爸妈妈的怀里或者找一个安全的地方把自己藏起来。不过,有的时候害怕是没有必要的。比如说,你以前很害怕上幼儿园,可是上了幼儿园之后你发现其实幼儿园很好玩,对不对?

招数四:面对妒忌

每个孩子都会有妒忌,尤其是爸爸妈妈对别的孩子表示亲昵时。因此你会看到,当爸爸妈妈抱别的孩子时,年龄小的孩子就会紧张,并通过哭泣或者拉扯其他孩子来捍卫自己的领地。

此时,妈妈不能立刻教育孩子不可小心眼,而是应该找机会告诉孩子,当别人得到了自己想要的东西时,也会妒忌,“不过,我不喜欢妒忌的感觉,每次感到妒忌时,我都告诉我自己,我也有很多他们没有的东西呢。想一想,妈妈每天都拥抱你,但是别的小朋友偶尔才能获得妈妈一次拥抱呢!

招数五:面对内疚

孩子不小心打坏了家里面的东西,内心感到十分内疚。妈妈是该对孩子说“打破鱼缸没什么大不了的,还是说“父母不怪你之类的话呢?

其实都不是,妈妈应该做的是认可孩子的内疚情绪,告诉孩子如果自己遇到类似的事情自己也会难过。不过,内疚并不能改变已经发生的事情,不如一起学会处理打坏了东西之后的事,如清理现场,再去买新的等。

(程光辉老师,主内婚恋治疗师、关系NLP创立人)


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