7种帮助你脱离负面情绪的好方法

7种帮助你脱离负面情绪的好方法一、拒绝焦虑不安:不管我们的难题是什么,耶稣都已经全部克服了。“在世上,你们有苦难,但你们可以放心,我已经胜了世界。”(约 16:33)单单只是花时间与神相处,我们就可以得到自由,脱离焦虑的捆绑。“我心里多忧多疑,你安慰我,就使我欢乐。”(诗 94:19)
你的不安代表你不相信神会照顾你。不过,只要你投靠他,他就会向你证明他的信实。“你们不要求吃什么,喝什么,也不要挂心;这都是外邦人所求的。你们必须用这些东西,你们的父是知道的。你们只要求他的国,这些东西就必加给你们了。”(路加福音12:29-31)神要我们一无挂虑,只要凡事借着祷告祈求就对了。二、拒绝为怒气所控制:我们若时常发怒,怒气就会像外力堵住水管中的水流一样,阻断神为我们预备的一切。我在一些人身上看过许多这样的情况。正当神的大能要在他们生命中行事时,他们却屈服于自己的怒气,完全将神的赐福遮断。当我们让怒气住进我们的灵魂时,就是在给罪恶和魔鬼开门。但神要我们“生气却不要犯罪;不可含怒到日落,也不可给魔鬼留地步”(以弗所书4:26-27)。爱生气的人会让周遭的人感到不悦,也会因自己的怒气犯下大错。“好气的人挑起争端;暴怒的人多多犯罪。”(箴 29:22)有多少好怒的男人因为怒气而虐待妻子,甚至杀了她们,也毁了自己的一生?有多少好怒的妇女因为怒气毁了与人的关系,毁了自己的家庭,也牺牲了神为她们预备的一切?只有愚昧的人才会很快动怒,有智慧的人绝不会想付那样的代价。“你不要心里急躁恼怒,因为恼怒存在愚昧人的怀中。”(传 7:9)求神帮助你不受怒气捆绑,好使你能永远享有他为你预备的一切。 本文来自基督网 三、拒绝不满:要我们把注意力集中在负面的事上,专门去找生命中所犯的错误是很容易的。然而,我们若因没有平安而持续活在忧虑里,这不仅会让我们自己活得很痛苦,也会让我们周遭的人苦不堪言。希望事情有所转变并没有错,可是当那样的态度变成一种生活方式时,我们就把平安牺牲掉了。每当环境让你感到沮丧时,你要记得使徒保罗说的话:“我无论在什么景况都可以知足,这是我已经学会了。我知道怎样处卑贱,也知道怎样处丰富;或饱足,或饥饿;或有余,或缺乏;随事随在,我都得了秘诀。我靠着那加给我力量的,凡事都能做。”(腓立比书4:11-13)神应许要给你安息,因“另有一安息日的安息为神的子民存留”(来 4:9)。在任何光景中,要找到知足、安息、平安,和喜乐是可能的。你要告诉神那是你的目标,并且你也需要他的帮助。四、拒绝嫉妒:当你专注在他人和他人所拥有,而不是神和神拥有的一切时,嫉妒的灵就会让你痛苦万分。“在何处有嫉妒、纷争,就在何处有扰乱和各样的坏事。惟独从上头来的智慧,先是清洁,后是和平,温良柔顺,满有怜悯,多结善果,没有偏见,没有假冒。”(雅各书3:16-17)千万不要给自己机会这样想:“要是我有这些就好了:她的发型、她的面貌、她的身材、她的衣服、她的天分、她的恩赐、她的丈夫、她的孩子、她的财富、她的运气、她的福气。”相反的,你要把心思转向耶稣。想一想他的荣美、他的富足、他的恩赐、他的神性、他的供应、他的帮助,以及他的大能等等。你要为着你在他里面所得到的丰盛感谢他,也让他知道,你等不及要经历他为你预备的一切。 copyright 基督网 嫉妒起源于该隐因贪图亚伯所有而杀了亚伯。为此,该隐也一辈子受到折磨。“在你们中间有嫉妒、纷争,这岂不是属乎肉体,照着世人的样子行吗?”(林前 3:3)我们绝不想因为贪图别人所有,而一辈子活在痛苦中。为嫉妒所付的代价实在太高了,因为“心中安静是肉体的生命;嫉妒是骨中的朽烂。”(箴 14:30)你要求神时时向你、也透过你彰显他的爱。要记得,“爱是恒久忍耐,又有恩慈;爱是不嫉妒。”(林前 13:4)五、拒绝忧郁:所有负面情绪中,忧郁最容易被人看成是生命的一部分。有许多人活在忧郁里,甚至不自觉地也愿意受它的捆绑。我们很自然会这样做是因为,忧郁实在太令人熟悉了,然而,神不要我们把忧郁当成是生命中不可避免的。许多圣经人物对忧郁的感觉非常了解。大卫说:“我因唉哼而困乏;我每夜流泪,把床蹋漂起,把褥子湿透。我因忧愁眼睛干瘪,又因我一切的敌人眼睛昏花。”(诗篇6:6-7)又说:“我的心因愁苦而消化,求你照你的话使我坚立。”(诗 119:28)这听起来是不是很熟悉呢?好信息是,神不要我们活在那些不好的感觉里;他要我们心里充满主的喜乐,也要帮助我们将一切会使心发沉的灵赶逐出去。“你们一切作孽的人,离开我吧!因为耶和华听了我哀哭的声音。耶和华听了我的恳求,耶和华必收纳我的祷告。”(诗篇6:8-9)神要我们向他哭喊,这样,他才能将我们从忧郁中拉拔出来。  
六、拒绝苦毒:苦毒像强酸一样会腐蚀你的身体和灵魂。你若让苦毒在你生命里扎根茁壮,它就会消磨你,拦阻神对你的赐福。“我看出你正在苦胆之中,被罪恶捆绑。”(徒 8:23)要是我们不断抱怨说:“我心里筹算,终日愁苦,要到几时呢?我的仇敌升高压制我,要到几时呢?”(诗 13:2)此时苦毒就会像癌细胞一样,在我们里面扩散。然而,我们可以求神帮助我们抵挡,赐我们能力分辨出那些负面的想法,并且拒绝向它们投降。“要谨慎,恐怕有人失了神的恩;恐怕有毒根生出来扰乱你们,因此叫众人沾染污秽。”(来 12:15)要求神帮助你脱离苦毒的捆绑,也要求他赐你充满感恩、赞美、敬拜的灵。你心里凡不属他的,都要求他除去。七、拒绝绝望:绝望是有害身、心、灵健康的慢性毒药。当你定意要把希望放在神身上时,神不仅会满足你所有需求,也会将你的绝望拿走。正如我们可以选择要用什么样的态度过每天的生活,我们也可以选择把希望放在神身上;我们可以护卫自己的灵魂。“乖僻人的路上有荆棘和网罗;保守自己生命的,必要远离。”(箴 22:5)心中没有盼望,灵魂也就如同被判了死刑。因此,我们要拒绝与绝望同出同人。不管情况看起来有多糟糕,靠着神,你永远都有盼望。求神为你的将来赐下盼望,也帮助你用感恩的心度过每一天。负面的情绪代表怀疑。我们若完全信靠神,还有什么事是我们需要忧虑的呢?我们又怎么会充满忿怒、不满、嫉妒、忧郁、苦毒,或绝望呢?每个人都有可能受到负面情绪的侵袭,因此,你不需要为有那些情绪感到难过。然而,你也不可以放弃而让那些情绪控制了你。你一定要坚决抵抗,绝不能让丑陋的负面情绪损毁了神为你预备的荣美。本文来自基督网我向神的祷告主啊,帮助我活在你的喜乐与平安里。赐我力量和智慧来抵挡焦虑、忿怒、不安、嫉妒、忧郁、苦毒、绝望、寂寞、恐惧,和罪恶感。当“我的灵在我里面发昏,我的心在我里面凄惨”(诗 143:4),求你赐下拯救。我拒绝让那些负面的情绪拖垮我,我知道你为我预备的生活,绝对比那些还好。当我受试探、想要向那些情绪投降时,求你将真理显现给我。你在圣经上说:“你们常存忍耐,就必保全灵魂。”(路 21:19)因此,我要求你赐我耐心,好使我的灵魂得以保全。帮助我保守我的心,因为我知道“一生的果效是由心发出”(箴 4:23)。也帮助我不要因太过在乎自己和心中的不安全感,以致错过机会而未注意你,亦未将你的爱延伸出去。愿我对别人的需要、试炼和软弱能有敏锐的感受,但对我自己,则求你让我不要太过敏感。你在十字架上所成就的,是我喜乐的最大来源。帮助我把注意力放在那上头。“原来仇敌逼迫我,将我打倒在地,使我住在幽暗之处,像死了许久的人一样。所以,我的灵在我里面发昏,我的心在我里面凄惨。我追想古时之日,思想你的一切作为,默念你手的工作。我向你举手,我的心渴想你,如干旱之地盼雨一样。耶和华啊,求你速速应允我;我心神耗尽,不要向我掩面,免得我像那些下坑的人一样。求你使我清晨得听你慈爱之言,因我倚靠你;求你使我知道当行的路,因我的心仰望你。”(诗篇143:3-8)主啊,谢谢你,因我在急难中,可以呼求你。当我呼求你时,你也会听见我的声音,回答我的祷告(参诗篇18:6)。愿那因认识你而得的喜乐,能使我的心充满平安和快乐。奉主耶稣的名祷告,阿们。  
神对我的应许“应当一无挂虑,只要凡事借着祷告、祈求,和感谢,将你们所要的告诉神。神所赐出人意外的平安必在基督耶稣里,保守你们的心怀意念。”(腓立比书4:6-7)“于是,他们在苦难中哀求耶和华,他从他们的祸患中拯救他们。他从黑暗中和死荫里领他们出来,折断他们的绑索。”(诗篇107:13-14)“凡劳苦担重担的人可以到我这里来,我就使你们得安息。我心里柔和谦卑,你们当负我的轭,学我的样式,这样,你们心里就必得享安息。因为我的轭是容易的,我的担子是轻省的。”(马太福音11:28-30)“义人呼求,耶和华听见了,便救他们脱离一切患难。耶和华靠近伤心的人,拯救灵性痛悔的人。”(诗篇34:17-18)“但那等候耶和华的必从新得力,他们必如鹰展翅上腾,他们奔跑却不困倦,行走却不疲乏。”(赛 40:31) 

复制给朋友:http://www.shjdj.com/jidujiaowenyi/xiaopin/41531.1-fumian.html

更多
------分隔线----------------------------
  • 上一篇:没有了
  • 下一篇:没有了
14
10
暂时 没有评论,赶快做沙发吧~~等您来评论@!
赞助商链接
· 设为首页 · 收藏我们

上海基督教-福音传道网-传福音欢迎您 上海基督教-福音传道网-传福音欢迎您~