20. 主啊,救我脱离负面情绪的捆绑


从前的我觉得,活在焦虑、忧郁、惧怕、绝望里是一生中在所难免的。我总是会想:"我的个性就是这样。"可是在认识神并开始依循他的方式生活后,我领悟到,对所有相信又顺服神的人来说,凡事都有可能。甚至连自由自在地活着,不受负面情绪捆绑也是可能的。只要我们求告他,他就会像掀开厚重的湿毯子一样,将没有益处的情绪从我们身上脱掉。不过,我们一定要祷告。你觉得神好像已经放弃你了吗?如果是的话,你不是惟一有这种感觉的人。事实上,你的同伴可多着呢!此时此刻,不只数以百万的人有这样的感觉,连耶稣也曾经有同样的经历。在耶稣生命最低潮的时候,他问道:"我的神!我的神!为什么离弃我?"(太 27:46)

我们都有遇上困难,感到孤独、被弃的时候,但事实上,我们并不孤独,也没有被抛弃。当我们求告神时,神就与我们同在,也要帮助我们。在困难的时刻里,我们不需要受负面情绪的操控。透过祷告及明白神对困境所阐述的真理,我们就有能力抵挡那些情绪。


7种帮助你脱离负面情绪的好方法

一、拒绝焦虑不安:不管我们的难题是什么,耶稣都已经全部克服了。"在世上,你们有苦难,但你们可以放心,我已经胜了世界。"(约 16:33)单单只是花时间与神相处,我们就可以得到自由,脱离焦虑的捆绑。"我心里多忧多疑,你安慰我,就使我欢乐。"(诗 94:19)

你的不安代表你不相信神会照顾你。不过,只要你投靠他,他就会向你证明他的信实。"你们不要求吃什么,喝什么,也不要挂心;这都是外邦人所求的。你们必须用这些东西,你们的父是知道的。你们只要求他的国,这些东西就必加给你们了。"(路加福音12:29-31)神要我们一无挂虑,只要凡事借着祷告祈求就对了。

二、拒绝为怒气所控制:我们若时常发怒,怒气就会像外力堵住水管中的水流一样,阻断神为我们预备的一切。我在一些人身上看过许多这样的情况。正当神的大能要在他们生命中行事时,他们却屈服于自己的怒气,完全将神的赐福遮断。当我们让怒气住进我们的灵魂时,就是在给罪恶和魔鬼开门。但神要我们"生气却不要犯罪;不可含怒到日落,也不可给魔鬼留地步"(以弗所书4:26-27)。

爱生气的人会让周遭的人感到不悦,也会因自己的怒气犯下大错。"好气的人挑起争端;暴怒的人多多犯罪。"(箴 29:22)有多少好怒的男人因为怒气而虐待妻子,甚至杀了她们,也毁了自己的一生?有多少好怒的妇女因为怒气毁了与人的关系,毁了自己的家庭,也牺牲了神为她们预备的一切?只有愚昧的人才会很快动怒,有智慧的人绝不会想付那样的代价。"你不要心里急躁恼怒,因为恼怒存在愚昧人的怀中。"(传 7:9)求神帮助你不受怒气捆绑,好使你能永远享有他为你预备的一切。

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